Bonjour, je voulais savoir dans la partie sport, ce que je peux cibler réellement comme exo ?

Nassima D.

Officier élève de l'enseignement supérieur deuxième degré

Bonjour AlizÃ©e. Il faut que tu cibles l endurance telle la course Ã pied, avec des sÃ©ances de fractionnÃ©. Ajoute Ã©galement des exercices d'abdo et de pompes.

jeudi, février 2, 2023

Peggy R.

Cheffe du bureau du personnel

Bonjour Alizée,

Nassima a raison.
Tu peux également ajouter qqs séances de natation. Sport complet, sans "traumatismes" pour le corps.

Tu vises une sélection ou un concours en particulier ?
Peggy

mardi, février 7, 2023

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